번아웃이란 무엇일까요?**번아웃(Burnout)**은 단순히 피곤함을 넘어, 지속적인 스트레스와 과도한 업무로 인해 정신적, 육체적, 감정적으로 소진된 상태를 의미합니다. 마치 초가 타버리듯, 한때 열정적으로 임했던 일에 대한 의욕과 흥미를 잃고 무기력함과 회의감에 빠지게 되는 것이죠.번아웃, 왜 생길까요?과도한 업무량: 처리해야 할 일이 너무 많아 늘 시간에 쫓기는 느낌불안정한 근무 환경: 직장 내 갈등, 불확실한 미래 등으로 인한 스트레스인정받지 못하는 느낌: 자신의 노력이 인정받지 못하고 있다는 생각워라밸 부족: 일과 개인생활의 균형이 무너져 지속적인 피로감을 느낌자신감 상실: 실패 경험이나 비난으로 인해 자신감을 잃고 무기력해짐번아웃, 어떤 증상이 나타날까요?신체적 증상: 만성 피로, 두통, 소화..
